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要查看自己的手机注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以找到一些注册过的软件信息。
2、App查询：在手机上下载一些查询软件，如腾讯手机管家等，这些软件可以查询手机的安装列表，从而得知手机注册过的软件信息，也可以打开手机的设置或使用应用商店，查看已安装应用列表，也可以知道注册过的软件。
3、账号排查法：很多软件在注册时都需要关联手机账号或者第三方平台账号，如微信、QQ等，可以打开这些账号的安全设置或账号管理页面，查看自己授权登录过的软件，从而得知注册过的软件信息。
4、网页查询：可以通过搜索引擎搜索自己的手机号或邮箱地址，看看是否有相关的注册信息，有些软件在注册时会要求填写手机号或邮箱地址，这些信息可能会被搜索引擎收录。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护自己的个人信息，避免泄露，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。